Moe, een opgebrand (leeg) gevoel, spier- en gewrichtspijnen, angst, hyperventilatie, … Het zijn maar enkele symptomen die chronische stress en spanning met zich mee kunnen brengen.

Er werd nog nooit zoveel aandacht geschonken aan dit thema, toch blijven de cijfers van burn- (bore-) out stijgen. Het tempo blijft stijgen, verwachtingen worden groter en er moet steeds meer met minder. Niet alleen onze maatschappij, maar ook wijzelf (die immers deel zijn van het geheel) liggen mee aan de ‘oorzaak’.

Dat we dit tempo niet volhouden, ligt vast. Vele mensen roepen om verandering en hopen hierbij vooral op veranderingen van buitenaf.
Toch ligt de grootste kracht van verandering bij jezelf. Lees verder